Ahoj,

som si istá, že ste už premýšľali nad tým, čo môžete spraviť s jemnými vráskami, rozdielmi v zafarbení pleti, matnou pokožkou a inými nepríjemnými prejavmi starnutia. Mám pre vás niekoľko tipov, ako môžete zatočiť so známkami starnutia. Mne zaberajú perfektne. O čom hovorím? O antioxidantoch! Dnes vám ponúknem môj osobný zoznam najlepších antioxidantov pre pokožku.

Čo sú antioxidanty?

Antioxidanty chránia náš organizmus pred voľnými radikálmi, ktoré pleť poškodzujú, čím prispievajú k rýchlejšiemu starnutiu. Existuje množstvo zdrojov antioxidantov, od produktov pre starostlivosť o pleť po jedlo (vitamíny, kysliny, bylinné extrakty). Každému bez ohľadu na typ pleti a vek odporúčam používať kozmetiku s antioxidantmi. Ak by som vám mohla niečo poradiť, určite začnite s antioxidantami na jar. Čo ale neznamená, že vám môžu uškodiť v zime. Len tým chcem zdôrazniť, že na jar a v lete je naša pokožka najviac zraniteľná voči voľným radikálom.

Účinné antioxidanty: Ktoré by ste si mali vybrať?

Existuje nespočetné množstvo antioxidantov, z ktorých si môžete vyberať. Nižšie nájdete len pár z nich, ale tie práve ja používam najčastejšie.

• Kyselina ferulová – eliminuje voľné radikály spolu s ďalšími reaktívnymi formami kyslíka. Môže sa používať ako sérum pred opaľovacím krémom. Čo je zaujímavé, kyselina ferulová sa skvele hodí k vitamínom C a E, pretože zvyšuje ich účinnosť.
• Koenzým Q10 – je to prirodzená súčasť našej pokožky. No jeho úroveň s pribúdajúcim vekom klesá. V skutočnosti existujú aj ďalšie faktory, ktoré prispievajú k znižovaniu hladín koenzýmu Q10 v našej pokožke, a to najmä nezdravá strava, UV žiarenie, choroby a niektoré lieky. Štúdie preukázali, že táto látka je účinnejšia v kombinácii s vitamínom C a E.
• Extrakt zo zeleného čaju – dokáže blokovať enzým, ktorý ničí naše kožné bunky, kyselinu hyalurónovú a lipidy, ktoré bunky spájajú. Pôsobí tiež proti starnutiu.
• Niacínamid (vitamín B3) – je známy tým, že zvyšuje produkciu ceramidov v pokožke a znižuje riziko dehydratácie. Reguluje činnosť mazových žliaz, poradí si s rozdielmi v zafarbení pokožky a upokojuje zápaly. Bežne sa pridáva do rôznych krémov proti starnutiu.
• Extrakt z hroznových jadierok – chráni pokožku pred voľnými radikálmi, ako aj pred stratou kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej. Tento extrakt navyše bráni ochabnutiu pokožky, posilňuje krvné cievy a podporuje mikrocirkuláciu.
• Kyselina lipoová – bojuje proti voľným radikálom, rozjasňuje pokožku, je protizápalová a pomáha proti vráskam. Ďalej je táto kyselina schopná vysporiadať sa so všetkými negatívnymi dopadmi, ktoré majú UV lúče na našu pokožku.

Toto je môj zoznam mojich obľúbených antioxidantov. Máte tiež svoje obľúbené antioxidanty?